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Zeitmanagement mit Achtsamkeit

47,00 

Der Mini-Video-Kurs »Zeitmanagement mit Achtsamkeit« zeigt dir einen bewussten und achtsamen Umgang mit deiner eigenen Zeit. Der Kurs startet sofort nach Kauf und du kannst ihn in deinem Tempo durcharbeiten.

Beschreibung

Zeitmanagement und Achtsamkeit – wie passt das denn zusammen?

Zeitmanagement hört sich erst mal nach Druck und vielen Erwartungen an, die man nach außen hin möglichst schnell und effizient erfüllen will. Und Achtsamkeit ist irgendwie das Gegenteil davon: bei sich sein, die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und respektieren, ganz im Hier und Jetzt und nicht in Gedanken schon beim nächsten Termin sein.

Tatsächlich passen Zeitmanagement und Achtsamkeit ganz hervorragend zusammen, wenn man den Umgang mit der Zeit eben auch achtsam angeht. Denn Zeit ist das eine Gut, von dem wir alle (zumindest am Tag) gleich viel haben und mit dem wir unser Leben gestalten und so führen können, wie wir uns das wünschen und vorstellen.

Mein Mini-Video-Kurs »Zeitmanagement mit Achtsamkeit« führt dich schrittweise in eine achtsamere Haltung deiner Zeit gegenüber und gibt dir dabei auch ganz praktische Tipps, wie du dir im Alltag mehr Zeit für die Dinge schaffen kannst, die dir wirklich wichtig sind. Du lernst dabei zum Beispiel:

  • Zeit bewusst wahrzunehmen und sie aktiv zu gestalten,
  • dich von Zeitfressern zu trennen,
  • auch mal »Nein« zu sagen.

Daneben bekommst du Anregungen dazu, dein eigenes Zeitverhalten zu beobachten und dich selbst so genauer kennenzulernen. Denn Wissen und (Er)Kenntnis sind die Voraussetzungen dafür, unser Leben bewusst nach unseren Wünschen zu gestalten.

Für den Kurs gibt es keine Zeitvorgaben – du kannst jederzeit starten und ihn in deinem Tempo durcharbeiten. Den Zugang erhältst du sofort nach Zahlungseingang und er besteht zeitlich unbegrenzt. Du kannst also immer wieder deine persönliche Einstellung zur Zeit mit dem Kurs reflektieren.

Inhalte:

Modul 1Einführung(08:50)
Modul 2Zeit finden(10:00)
Modul 3Zeit füllen(05:35)
Modul 4Zeit nutzen(06:48)

Die wichtigsten Fragen zum Kurs:

Wie kann ich mir den Kurs vorstellen?

Der Kurs besteht aus einzelnen Videos, in denen du Schritt für Schritt durchs Thema geführt wirst. Zusätzliche Links und Tipps, die du in den Lektionen findest, helfen dir dabei, das Thema noch schneller umzusetzen.

Gibt es Unterstützung im Kurs?

Meine Online-Kurse sind als Selbstlernkurse konzipiert. Du erhältst alles, was du brauchst, um dir das Wissen selbst anzueignen und alle Schritte eigenständig umzusetzen. Solltest du trotzdem mal nicht weiterkommen, hast du innerhalb jeder Lektion des Kurses die Möglichkeit, einen Kommentar zu schreiben, den ich normalerweise werktags innerhalb von 24 Stunden beantworte. Der Vorteil daran: Du kannst auch gleich die Fragen anderer Teilnehmer*innen mitlesen und auch dort mitlernen.

Wie erhalte ich Zugang?

Sofort nach Zahlungseingang erhältst du eine E-Mail mit deinem Zugangslink zum Kursbereich. Du kannst dann jederzeit auf die Inhalte zugreifen und sofort loslegen.

Wie lange habe ich Zugang?

Dein Zugang ist zeitlich nicht begrenzt. Du kannst also auch in 3 Jahren noch mit den Videos lernen.

Wie lange brauche ich, um den Kurs durchzuarbeiten?

In der Tabelle oben siehst du, wie lange die einzelnen Videos dauern. Daneben brauchst du aber natürlich vor allem Zeit, um das Gelernte umzusetzen. Das hängt natürlich davon ab, wie gut du dich mit den einzelnen Themen auskennst. Es ist möglich, den Mini-Kurs innerhalb weniger Tage komplett durchzuarbeiten, du kannst dir aber auch mehr Zeit nehmen, wenn du tiefer ins Thema einsteigen und mehr Sachen ausprobieren möchtest.

Möchtest du mehr Bewusstheit über dein Zeitverhalten erlangen und dadurch mehr Zeit für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind?

Dann starte jetzt mit dem Mini-Kurs und nimm deine Zeit wieder selbst in die Hand.